オーナーのK子です。
私が健康で最も大切じゃないかと思うのは
『呼吸』
呼吸が浅いことが引き起こすデメリットは多々あります。
まず、十分な酸素を取り入れられないため、体の機能や活力が低下したり
ストレスや不安の症状を増大させることがあります。
さらに、長期間にわたって呼吸が浅い状態が続くと、
心臓や肺の健康にも影響を及ぼす可能性があります。
また、呼吸が浅いと、姿勢にも影響が出てきます。
浅い呼吸をすると、胸部や肩が前に突き出した状態になりやすくなるのです。
この姿勢は通常の姿勢よりも猫背になりやすく、首や肩の筋肉が緊張します。
胸部の呼吸が制限されるため、体全体が緊張した状態になり、正しい姿勢を保つことが難しくなることも！！
ストレッチは
深い呼吸＋姿勢を改善することができるので
本当にいいことづくめ！！
運動が苦手な方でも
SSSのストレッチなら、トレーナーに身を任せるだけで
全身をしっかり伸ばせるのでラクラクです＾＾
皆さんの呼吸と姿勢改善のために
トレーナー一同、今日も尽力致します！！
SSSスリーエス ストレッチ専門店
豊田スタジオ