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呼吸が浅い!引き起こす問題

オーナーのK子です。


私が健康で最も大切じゃないかと思うのは

『呼吸』


呼吸が浅いことが引き起こすデメリットは多々あります。



まず、十分な酸素を取り入れられないため、体の機能や活力が低下したり

ストレスや不安の症状を増大させることがあります。


さらに、長期間にわたって呼吸が浅い状態が続くと、

心臓や肺の健康にも影響を及ぼす可能性があります。



また、呼吸が浅いと、姿勢にも影響が出てきます。

浅い呼吸をすると、胸部や肩が前に突き出した状態になりやすくなるのです。



この姿勢は通常の姿勢よりも猫背になりやすく、首や肩の筋肉が緊張します。


胸部の呼吸が制限されるため、体全体が緊張した状態になり、正しい姿勢を保つことが難しくなることも!!



ストレッチは

深い呼吸+姿勢を改善することができるので

本当にいいことづくめ!!


運動が苦手な方でも

SSSのストレッチなら、トレーナーに身を任せるだけで

全身をしっかり伸ばせるのでラクラクです^^







皆さんの呼吸と姿勢改善のために

トレーナー一同、今日も尽力致します!!





SSSスリーエス ストレッチ専門店

豊田スタジオ

 










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